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2018.03.07 / 健康食品&飲料, 食品・飲料

暖かくなってきました さあ!一緒に運動しましょう!おっくうな方も 一歩前にでてみましょう!身体が動くようになったとき 一緒にトマトジュースはいかがですか?たくさんの栄養素をもっているトマトが みなさんのからだを運動と共にサポートします 

こんにちは   アヤです(・´з`・)

 

突然ですが\(`・ω・´)/みなさん

 

なにか 運動はしていますか?

 

すっかり 気温も暖かくなり

 

お散歩や ジョギングをされている方

 

を 多く見るようになりました

 

ベビーカーを 押しての おさんぽも

 

とても 微笑ましいものです(♡^-^♡)

 

季節の変わり目という事で

 

身体の事がいろいろ 気になる時期でも

 

あるのではないでしょうか?

 

 

これは なにがなんでも わたしは とくに大切!

(・´з`・)

 

そんな食と一緒に あるものが

 

めんどくさいーーー

 

と思われがちな

 

運動 です

 

この2つは からだをつくる上で

 

切り離せない 大事な関係です!

 

ダイエットもつい 食事の面だけで考えがちですが

 

ダイエットも健康なからだをつくるのにも

 

からだを動かすことは とても重要です( ゚д゚ )/

 

筋肉は 身体を支えるだけでは無くて

 

病気を治すのにも無くてはならないものです

 

入院中に 身体を動かさないから 筋肉が

 

無くなると おもわれがちですが

 

治癒するために エネルギーなどを

 

供給している役目を になっているのだそうです

 

ダイエットにも もちろん!

 

代謝をあげるのには 筋トレですし

 

ダイエット後は

 

やつれた体ではなく

 

ハリのあるきれいなスリム体型にしてくれます

 

有酸素運動無酸素運動

 

この二つを バランス良くできるといいのですが

 

なかなか 難しいものです(・´з`・)

 

日常のなんてことない動作からでも

 

筋トレは出来るので あとで また

 

そこは書きますね(^-^)

 

一歩 前に外に出ると

 

面倒な気分は 不思議と薄れるので

 

この 暖かくなった 時期を利用して

 

体力作りに 外にでてみませんか?

 

そして より 美しく きれいになるために。。。

 

トマトを 摂取!!

 

トマトには たくさんの栄養素があって

 

とても優れた 野菜です

 

美肌や ダイエットなどは ご存知な方も多いのでは

 

うつや喘息

 

骨を強くする効果

 

煙草の副流煙から身を守ってくれたり

 

万能野菜です

 

なかなか トマトを買ってきて

 

洗って切って。。。と おこまりの方

 

アニーには 特別な

 

トマトの栄養タ――――っプリの

 

トマトジュースが あるのです(`・ω・´)/

さあ この 時期に!

 

暖かくなった この時期に

 

ご自身はもちろん ご家族

 

お友達 みんなで

 

健康身体 つくってみましょう